紧张性失眠适当喝这些很有效果

 有的人遇到紧急情况时,人体受生理条件反应,会产生大量的乳酸,甚至形成蓄积,一单出现乳酸的大量蓄积,就会导致大脑神经受到刺激而产生紧张性疲劳,这种疲劳很容易导致睡眠障碍。而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入睡。可见,紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。

醋还有那些作用呢?

1,消除疲劳;

2、调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定;

3、帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收;

4、抗衰老,抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成;

5、具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等;

6、增强肝脏机能,促进新陈代谢;

7、扩张血管,有利于降低血压,防止心血管疾病的发生;

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发布日期2019-08-31 20:16:45所属分类:失眠多梦