板栗和此物一起煮,失眠好了,大肚子平了,不想每天疲惫不堪试试

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板栗桂圆粳米粥

材料:板栗10粒,桂圆15克,粳米50克

做法:板栗去壳,切碎备用。将粳米淘净入锅,加口入栗子、桂圆及水适量,置武火烧沸,再以文火熬熟,以白糖搅匀即成。

作用:板栗补肾壮腰、益胃平肝,还是补脑的佳品。

桂圆益智宁心、归脾而能益智。

两者合用,有补肾强筋通脉的作用。

大家试过吗?

【图片来源于网络】

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发布日期2019-08-31 13:00:23所属分类:失眠多梦