这菜男性朋友应该多吃,能预防前列腺疾病,还可补肝益气,别不懂

很多人都听过“食疗”这个词汇,总感觉食疗是一个很高深的东西。其实不然只要根据需要吃什么都能是食疗,可以是名贵的滋补食材亦可以是普普通通的东西。例如今天要介绍的这个食材就具有很好的食疗作用,尤其对男性朋友来说是个不可多得的福音。有点常识的人都知道“前列腺”问题是男人的一大疾病,严重者严重影响生活的各方面

除了要上医院治疗外,在日常可以多吃点健康并且有益前列腺的蔬菜。在众多的蔬菜中“金针菇”就是一个食疗作用很好的食材,金针菇含有非常高的元素“锌”而这一物质真是预防前列腺疾病的必要元素之一。经常食用金针菇还可以益气、补肝甚至是抑制癌症的效用,对于老年人来说金针菇是高钾低钠的食材有助于防范高血压的发生。

今天的这一做法既简单又方便,保留了金针菇的原始味道并且营养不流失。值得您试试

【凉拌金针菇】

材料:金针菇1袋、姜3片、干辣椒4个、蒜头3个、生抽2匙、鸡粉1茶匙、盐少许

做法:金针菇切去尾部洗洗干净,用剪刀从中剪一下成两半

锅下点水烧开加点盐,把金针菇穿烫捞出。挤出水分备用

把蒜头、干辣椒切碎放在金针菇上面

热多点油爆干姜,在姜成褐色的时候。把姜油泼淋在干辣椒与蒜碎上面

再勺入鸡粉与生抽搅拌搅拌即可上菜,希望今天的菜能对您的胃口。

小贴士:汆水之后金针菇含水分比较高,稍微挤压下就行。

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发布日期2019-08-30 16:39:11所属分类:男性健康