红薯配此物减肥超好,坚持1月瘦24斤不节食,小蛮腰V字脸都来

红薯配此物减肥超好,坚持1月瘦24斤不节食,小蛮腰V字脸都来

如今的社会,太多体重正常、身材匀称的人受舆论影响,追求消瘦美,盲目地跟风乱减肥,也活活把自己减成了营养不良。总而言之,瘦不等于营养不良,肥胖也是营养不良,盲目减肥更会营养不良。

肥胖者往往饮食结构都不太合理,吃的东西很多,但是营养却达标不了。所以,肥胖者是能量过剩,而不是营养过剩。较多的肥胖者,都会伴有{代谢综合征},会倾向于把我们吃进去的糖,转化更多的脂肪,囤积在身体里。减肥的人也是越来越多,但是一直很好的方法,那么什么方法才能快速安全的瘦下来呢?

红薯

秋季正是红薯开吃的时候,大街小巷都是煨红薯。从营养角度说,红薯具有养胃和暖胃的功效,从减肥角度说,红薯含有大量的食物纤维,能够有效刺激肠胃蠕动,提高肠胃的活力,帮助消化排泄,提高代谢,加速脂肪燃烧。

减肥确实很难,找对方法那就找对了捷径,每天都面对减肥的失败,身边人还不理解,委屈难受,但是最后还是需要自己站起来,找不到适合的方法,不妨问问专业人士,给自己的肉一点时间,它总会掉的!

本文出自趣头条作者:佳佳减肥老师(微信:7011 3427),未经同意不得转载。